ストレッチ
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ストレートネック改善！ ヨガ講師おすすめの首こり解消ストレッチ
街から街へ変わる風景や会話を楽しみながらのドライブは、カーライフの楽しみの一つ。でも長時間の運転、とくに渋滞で長い時間、クルマに閉じ込められた状態になると、気になり始めるのが体の“コリ”。また普段から首・肩こりを抱えている方は、現代病といわれているストレートネックが原因かもしれません。そこで今回は、運転時にコリやすい首まわりをほぐすのと同時に、ストレートネックの改善にもつながるストレッチをお伝えします。
2025.08.05
ヨガ講師が教える足のむくみ解消ストレッチでふくらはぎスッキリ！
足のむくみが気になると、せっかくの楽しいクルマでの移動時間も台無しです。そこで行いたいのが小休止時に手軽にできる足のむくみ改善ストレッチ。
誰でもカンタンにできるので、むくみが出たときや足の疲れを感じたとき、足のむくみ予防にも取り入れて、足もココロもすっきりさせましょう！
2022.11.23
【運転疲れのストレッチ】「首」がラクになる理学療法士のオガトレ③
2022.08.27
【運転疲れのストレッチ】「腰」がラクになる理学療法士のオガトレ②
2022.03.17
【運転疲れのストレッチ】「肩」がラクになる理学療法士のオガトレ①
2022.01.23