試験本番で緊張してしまう

山田一郎

試験に落ちても死にはしない

ぼくって、学生のころから、わりと試験とか面接には強いんですよね。
あまり緊張した経験がないのです。
なので、カズヤさんの悩みが実感としてわからないって面はあります。

すみません。

ただ、自分がどうしてあまり緊張しないか、考えてみました。
たぶん、ですけど、
その試験とか面接とか、そういうものに関して、
あまりまじめに考えていないからかもしれません。
「まじめに考えてない」というと誤解されそうですが、
うーんと「あまり真剣に考えていない」
……いや、違うか、
「そう重いこととして受け止めていない」ですかね。

試験とか面接で人生が決まるってことは、もちろんあると思うのですが、
人生はそれだけじゃないっていう発想の転換というか、
「試験に落ちたからって、べつに死ぬわけじゃないし」みたいな、
それくらいデ〜ンと構えていて、いいんじゃないですか？

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恵子

緊張するくらいが、ちょうどいい

私には小学生の息子がいるんだけど、
学校のテストのたびに、私のほうが緊張しちゃうのよ。
「早く寝なさい」とか、
「テストの範囲、わかってる？」とか、
しつこく息子に言って、きらわれちゃうくらい。

だから、カズヤさんが緊張するって気持ち、よくわかるなぁ。

でも、息子本人はあんまりというか、まったく緊張してなさそうなんだけどね。
緊張してないから、ダラダラしちゃってて、ちっとも成績がよくなくて、
親としては頭が痛いわけ。

そう。
緊張するくらいがちょうどいいのよ。
緊張するからこそ、集中力も高まるし、がんばれる。
だから緊張することをあまりダメなことって考えずに、
「お、いい感じで緊張してるぞ」みたいに思えばいいんじゃない？

でも、寝不足とか貧血気味、なんていうのは、よくないね。
そういう体調管理も試験の一環なんだから、
試験前のスケジュールをしっかりつくって、
自分の頭脳がベストな状態で挑めるように、冷静に管理したほうがいいと思う。

何回か試験を受けてるみたいだから、頭のなかでシミュレーションして、
きちんと体調とかをマネージメントする。それがおとなってもんよ。

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天空

試験の先に広がる未来をイメージする

カズヤさんは、その試験が目標なわけだな。
それに向けて、日々勉強を続けているわけだ。
そこで緊張するということは、
その試験が「最終目標だ」って強く思いすぎてるからだ。

資格試験なんだろ？
つまり、それは、最終目標じゃないんだよ。
そこからがスタートなんだ。

大切なことは、試験に合格して、その資格を取ってからのことなんだよ。
その資格を持って、どういう仕事をして、どういうひとたちを相手にして、
どういうふうに生きていくのか。
それこそが、きみの人生なわけだ。
その人生を、強く、できるだけ具体的にイメージすることが大切だ。
きみのこれからの長い人生の道のりを空想する。
とくに、喜びとか、充実感とか、使命感とか、そういうプラスの局面を、
しっかりと頭に浮かべる。

試験というのは、そういう人生の、スタート地点なのだよ。
スタート地点で、
まるで虫めがねで地面を見つめるようなマネをしてはいけない。
動けなくなってしまうからね。
ドローンを飛ばすように、上から俯瞰する。または、どこか遠くを眺める。
そうやって、目の前の問題を見つめる。
その問題を解くことで、これから先に広がる自分自身の未来を想像する。

充実した人生を空想し尽くすこと。それが、緊張しないコツだよ。
空想し尽くすことができれば、
スタート地点では、わくわくした気持ちしかないはずだからね。

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ライター・松尾の右往左往

山田一郎が「試験とか面接に緊張したことはない」っていうのは、
よくわかります。図太いというか、無神経だから、ですね。
「緊張してしまう」と悩んでいるひとに、図太い人間から
「デ〜ンと構えてればいいよ」
なんてアドバイスされても、ちっとも役に立ちません。

恵子の言う「緊張するから、いい」って思うほうが、役立ちそうですね。
山田一郎みたいな人間は、恵子の息子と同じで
「ダラダラしちゃって成績がよくない」に決まってるんです。
適度な緊張感。これは大切です。
だから、体調管理にしっかりと気をつけて、自己をマネージメントするという
恵子のアドバイスは、非常に現実的だと思いました。

天空は、今回、すごくいいこと言ってます。
抽象的なことですけど、いい視点です。ただ、本人に話を聞いてるときは
「おれが宇宙から地球を眺めるように」とか
「時空を旅して過去から未来、未来から過去を見るように」とか、
わけのわからない天空節が炸裂して、なかなか大変だったんですよ。

しかし、天空の話を聞きながらふと思い出したのが、
山田一郎の人生の目標なんです。
「世界制覇」。
人生の目標が「世界制覇」なんて本気で思ってる人間は、
どんな試験とか面接だろうと、緊張することはなさそうです。
というわけで、天空のアドバイスは、
もしかすると当たっているかもしれません。
せいぜい明るい人生をイメージしてみてください。